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Pollo guisado

Geschichte und Kultur

Forscher der Fakultät für Veterinärmedizin und Tierzucht der UNAM in Mexiko weisen in einer Forschungsarbeit mit dem Titel „Preise für tierische Proteine: Schwein, Hähnchen und Rind" (2018) auf folgende Eigenschaften des Hähnchenfleisches hin: „Unter den zahlreichen Vorteilen dieses Proteins lässt sich erwähnen, dass Hähnchenfleisch eine wichtige Quelle für Nährstoffe wie Proteine, Fette, Vitamin B3 und Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen, Zink, Natrium, Kalium und Magnesium ist, unter anderem. Es ist eines der am leichtesten verdaulichen Fleischsorten, da sich der größte Teil des Körperfetts des Hähnchens in der Haut befindet; durch deren Entfernung wird der Fettgehalt reduziert, was die Verdauung erleichtert und den Verzehr für Menschen jeden Alters ermöglicht. Da es sich um ein Fleisch mit neutralem Geschmack handelt, kann es jeden Geschmack oder jedes Gewürz aufnehmen, das in der Küche hinzugefügt wird."


Die Vielseitigkeit des Hähnchens stellt einen wichtigen Vorteil dar, insbesondere im Rahmen des kulinarischen Reichtums der Dominikanischen Republik. Aus diesem Grund ist es nicht verwunderlich, dass dieses Protein seit mehr als 4.000 Jahren auf den Tischen der Welt präsent ist und Teil der Grundernährung von Menschen jeden Alters und jeder Kultur bildet.


In ganz Lateinamerika ist geschmortes Hähnchen eine grundlegende Mahlzeit zur Mittagszeit, von jedem Land an seinen kulinarischen Kontext angepasst. In der Dominikanischen Republik ist es Teil des emblematischen Gerichts, das als La Bandera Dominicana bekannt ist das traditionelle nationale Mittagsmahl.


Das dominikanische geschmorte Hähnchen wird zubereitet, indem das Fleisch mit dem traditionellen kreolischen Sofrito gewürzt, mit der Methode des verbrannten Zuckers angebraten und bei niedriger Hitze in einer charakteristischen Soße gegart wird. So empfiehlt es die renommierte dominikanische Köchin Clara González auf ihrer Seite Cocina Dominicana, wo sie festlegt, dass die gebräuchlichste Art, es zu servieren, von weißem Reis, geschmorten Bohnen, dominikanischem Salat, Tostones und Avocadoscheiben begleitet ist. Für ein noch besonderes Erlebnis können Arepitas aus Yuca oder Mais hinzugefügt werden.

Pollo guisado

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ingrediente

Hähnchen

4 lb

Ganz, zerteilt.

ingrediente

Pfeffer

¼ TL

Optional.

ingrediente

Tomatenmark

113 g

ingrediente

Ají cubanela (milde grüne Paprika)

1 Stk.

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Bitterorange

1 Stk.

Kann durch Zitrone oder Essig ersetzt werden.

ingrediente

Oliven

2 EL

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Rote Paprika

1 Stk.

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Wasser

2 Tassen

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Koriander

1 Zweig

Gehackt oder ganz, zum Entfernen am Ende.

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Weißer Zucker

1 EL

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Salz

-

-

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Oregano

½ TL

Frisch oder gemahlen; wenn getrocknet in Blättern, rösten und mahlen.

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Weiße Zwiebel

-

-

ingrediente

Knoblauch

4 Zehen

Zutaten

Rezept und Zubereitung

VORBEREITUNG 

Alle notwendigen Zutaten und Utensilien zusammenstellen. Das Gemüse waschen und desinfizieren. Die Zwiebel und die Paprikaschoten (Ají Cubanela und rote Paprika) in feine Streifen (Julienne) schneiden. Den Knoblauch schälen und zerdrücken, dabei den Keim entfernen. Den Koriander sehr fein hacken. Die Oliven in Scheiben schneiden.


HÄHNCHEN SÄUBERN UND MARINIEREN 

Das Hähnchen zerteilen und überschüssiges Fett entfernen. In eine Schüssel legen und leicht mit Wasser und einem Spritzer Bitterorangensaft, Zitrone oder Essig abreiben. Spritzer vermeiden und die Flüssigkeit wegschütten. Abtropfen lassen und mit Oregano, Knoblauch, Bitterorange, Salz und Pfeffer würzen. Abdecken und mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen (je länger, desto besser).


HÄHNCHEN SCHMOREN 

Einen Kessel bei mittlerer Hitze erhitzen und den Zucker hinzufügen; karamellisieren lassen. Die Hähnchenstücke abtropfen lassen, die Marinade beiseitelegen und die Stücke einzeln in den Kessel geben. Von beiden Seiten anbraten. Bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten garen und dabei kleine Mengen Wasser hinzufügen, um ein Anbrennen zu verhindern. Die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren, das Gemüse aus der Marinade hinzufügen und anschließend Zwiebel, Koriander, Paprika und Oliven einarbeiten. Nach Geschmack salzen und pfeffern. Weiterhin in kleinen Mengen Wasser hinzufügen, wenn das Schmorgericht eintrocknet, dabei häufig rühren und kontrollieren. Abschmecken und bei Bedarf nachsalzen. Den Herd ausschalten, wenn das Hähnchen zart und die Soße gut gebunden ist. Heiß servieren.

Wo man dieses Gericht essen kann

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AVOCADO Restaurant

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Lemon Time

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Pasteles La Abuela

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