
Geschichte und Kultur
Die Guandules oder Gandules stammen ursprünglich aus Afrika und zeichnen sich durch ihren hohen Eisengehalt aus, weshalb sie ein proteinreiches Lebensmittel sind. Wie die Bohnen werden sie mit Reis gemischt, um das dominikanische Gericht namens Moro de Guandules herzustellen. Wenn es mit Kokosnuss zubereitet wird, wird der Reichtum der Aromen noch mehr geschätzt.
Die dominikanische Gastronomie, die wir heute genießen, ist das Ergebnis historischer und kultureller Prozesse. Der Reis war seit seiner Ankunft in unserem Land ein grundlegender Bestandteil der Küche. Es ist wichtig zu erinnern, dass die ersten Bewohner dieses Getreide nicht verzehrten und es auf der Insel nicht produziert wurde. Erst mit der Ankunft der Kolonisatoren wurde beschlossen, den Reis nach Amerika einzuführen, insbesondere in die Karibik.
Die Chronisten stellen fest, dass mit der Ankunft des Hofes der Vizekönigин María de Toledo, Ehefrau von Diego Colón, wichtige Veränderungen in der Küche der Insel stattfanden. Die Begleiterinnen und Köche der Vizekönigин stammten aus dem Süden Spaniens, einer Region, die 800 Jahre lang unter maurischer Herrschaft stand, was den weit verbreiteten Konsum dieses Getreides erklärt.
Zu den Gerichten, die sie zubereiteten, gehörten die Paella und der Reis mit Bohnen, der „Moros con Cristianos" genannt wurde. Auf diese Weise entstehen der Locrio und der Moro, die die Dominikaner heute verzehren. Verschiedene Schriften weisen darauf hin, dass einige Körner, wie der Gandul, klandestin nach Amerika gelangten, versteckt im Haar der Versklavten, das nicht nur als kultureller Code geflochten wurde, sondern auch als Mittel zum Transport von Samen und Körnern.
José E. Marcano stellt in seinem Essay La cocina dominicana: características, desarrollo y diferenciación fest: „Das Auftreten des Gerichts findet zwischen dem 18. und 19. Jahrhundert statt, als sich die kreolische antillianische Küche von den anderen, die sie zusammensetzen, zu unterscheiden beginnt. Ein typischer Fall dieser gastronomischen Identität ist genau das Entstehen eines Gerichts namens ‚Moros y Cristianos', das aus Reis besteht, der mit einer Art Hülsenfrucht gekocht wird. Das Gericht erscheint mit seinen Variationen in Ländern der Karibik."
In der Dominikanischen Republik ist die Provinz San Juan eine der größten Produktionszonen für Guandules, wobei die Gemeinde El Cercado als ein Ort mit Tradition im Anbau und Verzehr dieses Gerichts in ihrer Ernährung hervorragt. Die Provinz San Juan gilt als die Kornkammer des Südens des Landes.

Cilantro ancho (culantro)
1 Zweig
Gehackt oder ganz, zum Entfernen am Ende.

Guandules verdes (grüne Straucherbsen)
1 lb
Rote, schwarze Bohnen oder grüne Guandules.

Tomatenmark
2 EL

Ají cubanela (milde grüne Paprika)
1 Stk.
Ganz oder in Streifen, nach Geschmack.

Auyama (karibischer Kürbis)
113 g
Optional.

Ají gustoso (aromatische dominikanische Chili)
1 Stk.
Zerdrückt, optional.

Wasser
500 ml

Koriander
1 Zweig
Gehackt oder ganz, zum Entfernen am Ende.

Rote Zwiebel
½ Stk.

Pflanzenöl
1 EL
Kann Soja-, Raps-, Erdnuss-, Mais- oder Olivenöl sein.

Salz
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Oregano
¼ TL
Frisch oder gemahlen; wenn getrocknet, rösten und mahlen.

Reis
1 lb

Knoblauch
2 Zehen
Zutaten
Rezept und Zubereitung
VORBEREITUNG
Alle Zutaten und Utensilien zusammenstellen. Das Gemüse waschen und desinfizieren. Den Ají Cubanela und den aromatischen Ají waschen; den weißen Teil und die Kerne des Cubanela entfernen; den aromatischen Ají leicht zerdrücken (optional). Die Zwiebel in Brunoise schneiden. Den Knoblauch schälen und zerdrücken, dabei den Keim entfernen. Den Koriander fein hacken oder zu einem Bündel binden, das am Ende entfernt wird. Den Kürbis in Würfel von ca. 3 cm schneiden. Salz, Öl, Tomatenmark und Wasser gemäß Rezept abmessen.
MORO KOCHEN
In einem großen Kessel das Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Den Knoblauch anbraten, bis er Aroma entfaltet. Zwiebel, Ají Cubanela, aromatischen Ají, Tomatenmark, Oregano und Salz hinzufügen; 1–2 Minuten unter ständigem Rühren garen. Den Kürbis und die Bohnen (mit ihrer Flüssigkeit, falls aus der Dose) hinzufügen und einige Minuten weiter anbraten, um die Aromen zu verbinden. Das Wasser und das Korianderbündel hinzufügen. Die Hitze erhöhen und zum Kochen bringen. Wenn es kocht, den Reis hinzufügen und umrühren, um ihn gleichmäßig zu verteilen; das Kochen wird kurzzeitig unterbrochen. Die Hitze hoch lassen, bis das Wasser wieder kocht. Unbedeckt 12–15 Minuten kochen und gelegentlich umrühren, um ein Anhaften zu verhindern. Wenn das Wasser fast vollständig verdampft ist, den Kessel abdecken, die Hitze auf ein Minimum reduzieren und weitere 15 Minuten garen. Den Reis probieren: er sollte fest, aber durchgegart sein. Falls noch nicht fertig, erneut abdecken und weitere 5 Minuten ruhen lassen. Vom Herd nehmen und, falls kein Concón gewünscht wird, in ein anderes Gefäß umfüllen und bis zum Servieren abgedeckt lassen.
Wo man dieses Gericht essen kann

AVOCADO Restaurant
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Lemon Time
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Pasteles La Abuela
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Pasteles La Abuela
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